नाभि का टल जाना (धरण पड़ना ) (NABHI KA TALJAANA)

लेटकर नाभि को दबाकर महसूस करें तो छोटी सी गेंद जैसी कोई चीज़ धड़कती महसूस होती है,यदि ये धड़कन ठीक नाभि के नीचे हो तो सही मानी जाती है.यदि इधर उधर हो तो कब्ज़ ,दस्त की शिकायत होती है.नाभि हमारे शारीर की ७२०० नाड़ियों का संगम है ,इसी कारण सारा शरीर प्रभावित होता है ,धरण ठीक करने के सैकड़ों तरीके सदियों से प्रभावी रूप में प्रचलित हैं.जिनमें से सबसे आसन तरीका बता रहे हैं जो तुरंत परिणाम देता है .

धरण जांचने का तरीका ये है की अपने दोनों हाथों की रेखाए मिला कर छोटी उंगली की लम्बाई चैक करे,अंतर दिखने पर धरण की पुष्टि होती है,तब पीठ के बल लेट जाएँ,दोनों पैरों को ९० डिगरी एंगल पर जोड़ें ,आप देखेंगे की एक पैर छोटा है, एक बड़ा है.ये टली नाभि जांचने के तरीकें हैं. पुष्टि होने पर इसे ठीक करने के लिए , छोटे पैर की टांग को धीरे-२ ऊपर उठायें ६,७,८,९, इंच तक उठायें,फिर धीरे-२ ही नीचे रखकर लम्बा सांस लें ,यही क्रिया दो बार और करें,

ये क्रिया सुबह शाम ख़ाली पेट करनी चाहिए .पैरों को फिर मिलाकर देखें दोनों अंगूठे बराबर दिखेंगे .यानी आपकी नाभि सही जगह पर बैठ गयी है.फिर उठकर २० ग्राम गुड, २० ग्राम सौफ का बनाया चूरन फांक लें पानी से .इससे पुराणी से पुराणी धरण आप खुद महिना दो महीने में ठीक कर सकतें है पेट को कभी भी मसल वाना नहीं चाहिए


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फ्रिज में पड़ा खाना ज़हरीला तो नहीं

भोजन पर शोध करनेवाली एक संस्था का कहना है कि आर्थिक तंगी की स्थिति में लोग खाने-पीने के मामलों में ज्यादा जोखिम लेते हैं. फूड स्टैंडर्ड एजेंसी नामक संस्था के शोध से ये पता चला है कि लोग अपने खाने को ज्यादा समय तक बचाकर पैसे बचाने की कोशिश कर रहे हैं.

पूरे ब्रिटेन में 2000 व्यक्तियों पर किए गए शोध से ये जानकारी सामने आई है कि आधे से अधिक लोग बचे-खुचे खाने का बेहतर इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं.

यहां तक कि लोग खाना खराब होने की तिथि को भी नज़रअंदाज़ करते हैं और बचे हुए भोजन को लंबे समय तक फ्रिज में रख देते हैं.

सुरक्षा पहले

इस वजह से गर्मियों में फूड प्वायजनिंग यानि खाद्या विषाक्तता के मामले बढ़ जाते हैं क्योंकि गर्म मौसम में कीटाणु तेजी से फैलते हैं.

फूड स्टैंडर्ड एजेंसी में खाद्य विशेषज्ञ बॉब मार्टिन कहते हैं, ''पिछले कुछ वर्षों में हमने देखा है कि भोजन का हमारा साप्ताहिक बिल बढ़ा है और अब हम ये कोशिश कर रहे हैं कि अपनी खरीदारी के बजट का किस तरह बेहतर से बेहतर इस्तेमाल कर सकें.''

" बचे-खुचे भोजन का बाद में इस्तेमाल करना दरअसल खाने को ज्यादा समय तक उपयोगी बनाने एक अच्छा तरीका है. लेकिन अगर हम सावधान नहीं रहें तो खाने के नुकसानदेह होने का खतरा बना रहता है." एफएसए के मुताबिक एक तिहाई लोग भोजन को देखकर या सूंघ कर ये तय करते हैं कि वो खाने लायक है या नहीं वो ये नहीं देखते कि खाना कितना पुराना है.

बॉब मार्टिन कहते हैं, ''अक्सर हम भोजन को सूंघ कर ये तय करते हैं कि वो खाने लायक है या नहीं लेकिन भोजन में पाए जाने वाले ई कोलाई और सालमोनेला जैसे सूक्ष्मजीवी खाने की महक को प्रभावित किए बिना उसे खतरनाक स्तर तक पहुंचा देते हैं. ऐसे में भोजन देखने और सूंघने में अच्छा लग सकता है लेकिन असल में वो खतरनाक होता है.'' एफएसए का कहना है कि बचे-खुचे भोजन को बिना समय बर्बाद किए फ्रिज में रख दिया जाना चाहिए और उसे दो दिन के भीतर खा लेना चाहिए और उसे तब तक पकाना चाहिए जब तक उससे गर्म भाप न निकलने लगे.

एक आंकड़े के मुताबिक इंग्लैंड और वेल्स में हर साल तकरीबन 70,000 लोग फूड प्वायजनिंग का शिकार हो जाते हैं. भोजन के खराब होने के कई कारण बताए गए हैं जैसेकि उसे ठीक तरीके से न पकाना, उसे सही तरीके से न रखना और किसी बीमार या गंदे हाथों वाले व्यक्ति के संपर्क में आ जाना.

भोजन तैयार करने से पहले और बाद में हाथ सफाई से धोना, उसे सुरक्षित रखना और फ्रिज से निकालकर खाने से पहले उसे पर्याप्त गर्म करने से भोजन से जुड़ा जोखिम कम हो सकता है.


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तनाव दूर करने के लिए अपने बच्चे के साथ खूब खेलें

अकेले बच्चों का पालन-पोषण कर रही मां को तनाव दूर करने के लिए अपने नन्हे-मुन्ने के साथ जी भर का खेलना चाहिए। कैनसास स्टेट विश्वविद्यालय की ओर से किए गए एक शोध में यह दिलचस्प बात सामने आई है कि बच्चों के साथ ज्यादा दोस्ताना रवैया रखना चाहिए बच्चे के लिए तो फायदेमंद होता ही है साथ में उनके माता पिता का तनाव खत्म करने में भी मददगार साबित होता है।

शोध में शामिल ब्लेक बेरीहिल कहतीं हैं कि अकेले बच्चों का लालन-पालन कर रही मां के समक्ष आर्थिक संकट, ज्यादा काम और सीमित सहयोग जैसी बड़ी-बड़ी समस्याएं होती हैं, ऐसे में तनाव होना स्वाभिवक है और उसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है बच्चों के साथ खेलना। आंकड़ों के मुताबिक वर्ष 2010 में अमेरिका में करीब एक करोड़ ऐसी महिलाएं थी जो पति की सहायता के बिना ही बच्चों की परवरिश कर रहीं थी। आंकड़ों की माने तो अमेरिका में 2010 में जन्में करीब 39 प्रतिशत बच्चों की परवरिश की जिम्मेदारी अकेली मांओ पर थी। बेरीहिल ने अकेली मां पर जारी राष्ट्रीय आंकड़ों और करीब 2370 महिलाओं के मानसिक तनाव और बच्चों के साथ उनके व्यवहार तथा बच्चों के स्वभाव पर विस्तृत अध्ययन किया।

अध्ययन में यह बात सामने आई की कि बच्चे के स्वभाव का सीधा असर मां के स्वभाव पर पड़ता है। बच्चा यदि जिद्दी है अथवा वह अपनी मां की बात नहीं मानता है तो मां पहले चिंतित होती है फिर धीरे-धीरे तनाव में आ जाती है। शोध के मुताबिक जो मां एक वर्ष की कम उम्र के बच्चे के साथ मेलजोल रखती है उनका बच्चा बड़ा होकर भी मां के ज्यादा करीब रहता है और मां का तनाव भी कम होता है।

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Shakuntla Nursing & Hospital : Screening Camps

Basic Health camp, Special Health Camp, Deluxe Health Camp, Pre employment Camp 

For women:-

·        Basic Health plan

·        Total Health Checkup

For 45yrs old and above:-

·        Health Aging Programme and checkup

Basic Health Checkup:-

It Includes :-

·        Medical history  

·        Full physical examination

·        Haemognam

·        Blood grouping

·        Urine sampling   

·        Stool examination

·        ECG

·        Venereal disease screening  

·        Blood sugar testing

·        S’uric acid, triglycerides, total cholesterol

Special Health Checkup:-

It includes

·        Basic Health Checkup Plan :

·        Kidney function tests

·        Liver function test

·        Lipid profile

Deluxe Camps:-

·        All Basic & Special Plan

·        Thyroid profile

·        Ultrasound whole abdomen

·        Treadmill stress ECG

·        Cancer screening programme for women :- PAP smear/ liquid PAP smear, colposcopy

Pre-employment Camps:-

·        Physical examination :-

·        BP Checkup, height/weight.

·        ABO RH typing

·        Vision checkup

·        Chest X-ray

·        Urine (protein/sugar)

·        Pregnancy test for women.

Health Ageing Plan:-

·        Complete Medical Examination

·        Personal/Family medical his tory 

·        Height/weight/waist circumference

·        Vision checkup

·        Bone densitometry

·        Urine analysis

·        Blood Tests  :-

·        CBC

·        Liver function tests

·        Kidney function tests

·        Lipid profile

·        Diabetes –

§  Blood sugar level 

§  1. Fasting

§  2. Postprandial

§  HBAIC

·        Cancer AFP & CEA.

·        Ultrasound whole abdomen

Women Health Checkup:-

·        Basic health checkup

·        PAP smear & colposcopy

·        Mammography/breast Ultrasound.

·        Ultrasound: - pelvic USG.

·        Ca 125

·        Kidney function tests

·        Liver function Tests 




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